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作者：近藤麻理惠
出版社：方智
出版年：2011
你對這本書的魔力存疑嗎？覺得半信半疑？想知道怎麼實做嗎？
請給我一個機會讓我分享這本書的魔力
今天要分享的是我還在唸書的時候就久仰大名的《怦然心動的人生整理魔法》！！
在我讀完這本書開始半信半疑的照著作者教的步驟開始整理之後，有很多其妙的事發生了～
明明只預計整理自己的衣服、褲子外套…等，但仔細一看，發現自己的時間和感情圈也都被整理到了！
為什麼會這樣？？
快點繼續看下去，讓我好好的說明仔細！
幾個大重點：
1. 學會覺察自己是否有怦然心動的感覺
2. 學會如何跟捨不得丟的東西說再見
3. 以同類別進行整理，掌握自己現有同類物品的數量
4. 整理時只有兩個選擇：「丟東西」與「決定收納場所」
1. 學會覺察自己是否有怦然心動的感覺
這點最重要，所以擺在第一個。
要知道自己是否怦然心動，很重要的是先好好的了解自己～
自己「理想的生活」是什麼樣子的呢？
思考要具體到能夠明確想像出自己「在整理好的房間裡生活的樣子」。
有可能會覺得想像不出來，作者推薦不妨試著在室內設計雜誌裡尋找有感覺的照片，或是去看看樣品屋。
多看看這點我覺得蠻重要的，因為大部分的人會本能的照著自己的原生家庭模式繼續生活。
但我們不一定喜歡自己原生家庭的模樣，我們可能只是不知道還有其他生活方式，或是不相信雜誌裡的家是真的有人在住。
接下來作者說我們要做的是，思考「為什麼你想要過這樣的生活？」
對，動機也很重要，要有動機我們才會認真地執行！
作者還說要反覆追問自己「為什麼？」至少三次，最好能多達五次。
為什麼睡覺前想點上精油？為什麼想要邊聽古典樂，邊做瑜伽？
「因為睡覺前想要放鬆…」「因為想靠瑜伽減肥…」
那麼為什麼睡覺前想要放鬆呢？為什麼想要減肥呢？
「希望工作的疲憊不要延續到第二天…」「因為想要變瘦、變漂亮…」
如果這樣不斷追究「自己理想生活」的「為什麼」，最後就會發現一項簡單的事實。
那就是不論丟東西，還是擁有東西，最終都是「為了讓自己幸福」。
了解自己喜歡的生活樣貌後，就可以進入到判斷是否怦然心動階段。
「觸碰時是否怦然心動？」
重點就是，一定要觸碰到。
在觸摸東西的時候，試著去感覺自己的反應，就會發現自己的反應會明顯地因物而異。
作者麻理惠說如果出現猶豫、遲疑的感覺時，通常就是並不怦然心動。
有時候還會在思考這個東西雖然沒有感覺，但還沒壞呀～或是覺得都還沒用過幾次好可惜。
還要找藉口、找理由的這種也很明顯不是因為自己有「怦然心動」的感覺而存在。
怦然心動的感覺是你一看到、摸到這樣東西，就會很開心，立刻覺得「這要！」
如果是衣物類的可以問自己：「下一季時無論如何都還想要再穿嗎？」
麻理惠說：
無論是房間或物品，若不是「為了讓自己變得更幸福」而存在的話，就失去意義了。
因此，在判斷物品該留下或是丟掉時，當然應該以「擁有這樣物品是否幸福」，也就是說「擁有時是否覺得心動」為基準。
只被心動的東西所圍繞的生活，這才是你想擁有的理想人生
對了，我觀察到日本人很喜歡用「幸福」這個詞，不過不知道為什麼「幸福」對我來說聽起來有點空泛，我好像沒辦法扎實的體會「幸福」是什麼。
由於我通常在心情大好的時候都會高喊：「YA好開心唷～～～ 太快樂了吧！！！」
所以我是想成「為了讓自己變得更開心」、「擁有這樣物品是否快樂」。
如果你有跟我一樣的困惑的話，也可以把「幸福」改成自己更有感覺的詞囉～
總之，我們的目標就是要學會覺察「自己是否有怦然心動」。
2. 學會如何跟捨不得丟的東西說再見
這真的就是蠻困難的部分，家裡會看起來亂、東西很多，很大原因是捨不得丟掉其實不是現在的自己需要的東西。
也是麻理惠花了許多時間研究整理後才驚覺，在整理之前一定要做的就是「丟掉東西」。
麻理惠也曾經研究過要怎麼變成收納王，買了許多收納用的商品，成為「收納神話」的俘虜。
高中時甚至還會打電話到那些生產有趣收納商品的公司，硬是逼問「請告訴我這個產品的開發故事」，讓負責接電話的大姊姊非常困擾。
最後才發現一個大重點就是：
愈擅長收納的人，愈容易堆東西！
她說曾經如此狂熱的自己現在大膽斷言，收納法根本不能解決整理的問題，試著重新審視那些收納商品才發現：
其實裡面幾乎都是不要的東西。
因此，整理首先就要從丟東西開始。
那要怎麼面對丟不下手的東西呢？
就是那些對現在的你來說不覺得心動，但就是沒辦法丟掉的東西。
有時候自己的直覺已經做出「不心動」這個明確的答案，腦袋卻想著
「說不定有一天會用到…」「可是，真的很浪費啊…」
遇到這些狀況就更應該試著與它們徹底地面對面。
「為什麼我會有這樣的東西呢？它來到我身邊，到底意味著什麼呢？」
請重新思考這項物品所具備的真正功能。
麻理惠舉例：
你的衣櫃裡有一件買了之後幾乎都沒穿過的衣服，請試著回想：
「我為什麼會買這件衣服呢？」
「在店裡看到，覺得很可愛，所以就…」
那為什麼你幾乎都沒穿過這件衣服呢？
「因為穿了以後，發現其實不太適合我…」
如果買下這件衣服的那瞬間曾讓你心動，那它就完成了一項任務，它賦予你「買下那瞬間的感動」。
而讓你了解這衣服不適合自己也是它的重要任務。
因此，對它說聲「謝謝你在我買下你的那一刻讓我感到心動」「謝謝你告訴我自己不適合什麼衣服」，然後再丟掉就好。
你會發現，許多丟不掉又不心動的東西，其實已經完成它們的任務了。
另外還有，把東西收在壁櫥或衣櫃深處，甚至忘記它的存在，真的表示好好珍惜它們嗎？
霸佔著大量的東西不丟，並不代表就是愛惜物品。
而且恰恰相反，透過減量到自己能夠確實掌握、面對的程度，物品與你的關係才會充滿生命力。
麻理惠說：
房間裡那些「你不心動的東西」是怎麼想的呢？
它們只是純粹地「想到外面去」而已。
3. 以同類別進行整理，掌握自己現有同類物品的數量
以類別來整理這個方法我覺得超棒！
尤其作者麻理惠還有要求一定要把所有東西都攤開來，必要正確掌握自己目前到底擁有多少東西。
如果擁有多個款式相同的東西時，透過集中在某一處，就可以互相比較，思考要丟哪位就變得容易許多。
麻理惠說：
讓東西離開收納狀態、接觸空氣，「喚醒物品」，自己心動的感覺就會變得清晰、明確，甚至到令人難以置信的地步。
重點就是「一件不剩地全部集中起來」。
4. 整理時只有兩個選擇：「丟東西」與「決定收納場所」
選擇物品去留時，問問自己的身體。
決定物品放置場所時，問問你的房子。
這個判斷方法很簡單明瞭！
東西真的就是要嘛丟，要嘛就是要幫他找到收納的地方。
麻理惠還有特別提醒：
別把自己不要的東西送給家人。
麻理惠覺得自己把不要的東西塞給妹妹，不過是表面上裝作好意，實際上是把丟掉自己東西的罪惡感推到別人身上而已。
麻理惠建議在送給家人前要先問對方想要什麼類型的衣服，只給對方看符合條件的衣服。
或是附加一些條件，譬如「如果有你就算花錢都想買的東西，就請拿去」。
那為什麼會發生我的時間和感情圈也都被整理到了的狀況呢？
我覺得主要的影響就是學會了如何判斷是否有「怦然心動」的感覺。
靠著整理自己的東西，慢慢地更了解自己人生中什麼是必要、什麼是不必要，什麼該做、什麼又該戒。
遇到許多事情也都變成會習慣性地去思考這是否有「怦然心動」的感覺？
思考這是不是已經完成任務，可以好好道謝和告別了？
學會只把時間和空間花在有「怦然心動」感覺的人事物上。
書中提到，當你認真整理時，雖然稱不上是進入冥想狀態，但的確會產生一種平靜地與自己面對面的感覺。
所以，在判斷作業期間，營造出一個盡量安靜、能夠讓你心平氣和的環境，是不可或缺的要素。
麻理惠建議最理想的狀態是連音樂都不要放。
書中最後一章有分享許多人在整理之後，人生產生戲劇性的變化。
有人在整理房間後，才發現自己心中真正的渴望。
因為在整理結束後，她發現了一個事實，就是在只留下令她心動書籍的書架上，一字排開全都是有關社會福利的書籍。
你擁有的東西，會正確地訴說你自己的選擇歷史。
整理之後，很多人說他們「物欲降低了」。
過去就算擁有再多衣服，也都會覺得「今天沒有衣服好穿」，總是覺得不滿足，但經過整理只留下令自己心動的東西之後，就開始覺得自己需要的東西都已經很齊全。
附帶一提，丟掉衣服後腸胃就會通暢；
丟掉書和文件時，腦袋就會變得清楚；
減少化妝品等東西，讓洗手台或水槽附近變整齊後，皮膚就會變得光滑，這些是麻理惠在過去經驗中所觀察到的改變。
就是要把自己身邊的環境稍微整理得舒服一些，增加每天心動的感覺，這才是整理的奧義。
請你把更多的時間和熱忱，投注在「真正心動的事」上。
《怦然心動的人生整理魔法》網路書店連結整理
實體書：博客來
最近發佈的文章好像都是對我影響很多的寶物型書籍，而且每本都很猴急的想趕快分享。
因為覺得能快點讓愈多人知道就可以快點有愈多人開始更美妙的生活！
前前篇的《零極限》是讓我能夠擁有平靜的心，而且可以有更大的空間接收來自神性的指示（就類似自己內心的聲音）
看更多：[閱讀心得] 零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法
還有前一本分享的書是《那些法國女人天生就懂的事》，讓我知道了法國女人如此富有魅力的祕密！
要如何跟法國女人一樣自信優雅又隨著年齡愈來愈有魅力呢？
不知道看完我的分享後，你有更能體會怦然心動整理的奧妙嗎？
嘗試自己做做看！
希望你使用怦然心動的整理魔法後，也能獲得對自己好的戲劇性變化
到時候別忘了來留言跟我分享唷～
將這篇文章分享給你想起的朋友，一起擁有怦然心動的生活
下禮拜會分享一篇我自己的實作心得，敬請期待❤️
[2020/04/16 已上架]
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