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去年7月花兩週時間讀完讓我生活起大變化的《怦然心動的人生整理魔法》後，闔上書就迫不及待的想開始實做看看！！
照著作者的步驟先從非當季的衣服開始，到現在已經整理了11個品項，剩下最後5項就完成了～～
預計全部品項可以在一年內整理完畢，到今年的７月就可以再來一個新回合！
打算每年都做一輪這活動，畢竟每年的自己都跟去年的自己不一樣，整個愛上這個活動了～♪
上一篇讓我們知道這魔法的幾個大重點，但還有非常重要的，要自己起身做做看！
這篇內容就是我的實作心得，好奇怎麼實作、想知道效果的人，繼續看下去。
將會分享：
1. 如何規劃物品類別和順序
2. 開始按「物品類別」整理
3. 產生了什麼效果
覺得許多人（包括曾經的我）都有捨不得丟掉東西的傾向。
我搬到新家後有幾箱從舊住處一起帶來遲遲沒去整理的雜物箱，裡面裝的東西隨著我出社會搬過幾次家也一起住過許多地方。
當初為了搬家方便把很多東西裝在收納箱，每次搬家都是整箱一起走，從來沒全部拿出來看過他們都是誰，甚至覺得這方法對時常搬家的自己來說很聰明ＸＤ
結果在我鼓起勇氣把箱子裡的東西通通擺出來重新審視它們後，就獲得了跟曾經對收納很狂熱的麻理惠（該書作者）一樣的發現：
其實裡面幾乎都是不要的東西。
哈哈哈傻眼…|||
真的是愈擅長收納的人，愈容易堆東西啊！
認真想想，自己一直提不起勁整理那幾箱跟隨我到處流浪的雜物，（除了懶）其實是害怕面對那些早就好久沒用到的東西。
然後害怕的根源是「覺得丟掉是浪費」的罪惡感。
1. 如何規劃物品類別和順序
麻理惠在書裡強調：
一定要按「物品類別」的正確順序整理
而這個順序就是：
衣物 → 書籍 → 文件 → 小東西 → 紀念品
然後衣物又可以再細分：
- 上衣（襯衫、毛衣）
- 下半身（褲子、裙子等）
- 外套（夾克、西裝、大衣等）
- 襪子類
- 內衣類
- 包包
- 配件（圍巾、皮帶、帽子等）
- 季節性衣物（浴衣、泳裝等）
- 鞋子
為什麼是這個順序？
據麻理惠所說是她把前半生都奉獻給整理之後所總結的經驗。
好！既然順序也如此重要就照她的建議做，就像看食譜要乖乖照著比例做。
麻理惠建議要以非當季的衣服作為整理的起點，因為非當季的衣服是所有物品中最容易純粹感受到心動的品項。
而且從非當季衣服開始還有一個好處，就是不會發生還有一些晾在陽台或在待洗區，最容易做到一件不漏的整理。
那我是從去年夏天八月正式展開怦然心動整理法，所以就從冬季的上衣開始吧！
照著書的大方向規劃自己個人化的整理順序：
- 冬季上衣（毛衣和各種長袖）
- 襯衫、洋裝
- 下半身（長褲、短褲、裙子）
- 外套
- 襪子（船型襪、短襪、長襪、褲襪、絲襪）
- 貼身衣物（內衣、內褲）
- 包包（後背包、側背包、旅行袋…）
- 短袖上衣（Ｔ袖、襯衫、背心…）
- 配件（圍巾、皮帶、帽子等）
- 飾品（耳環、項鍊、手錶）
- 季節性衣物（泳裝）
- 鞋子
- 書籍
- 文件
- 美妝保養品、髮品
- 紀念品（娃娃、磁鐵、擺飾…）
2. 開始按「物品類別」整理
規劃好整理的順序，就來排程要在什麼時間執行，多久執行一項。
最後決定每兩週整理一個品項。
以兩週為間距純粹是因為我的行程是以週為單位做安排，機動用的星期四已經排了學韓語，所以就跟它分著共用星期四啦～
（好奇我所謂的以週為單位做安排是什麼，請看這篇：想看的書好多，想做的事也好多，要怎麼安排時間呢？）
一次只整理一個品項是因為每一次的整理都需要專注且平靜地與自己面對面，可以簡單感受到是否怦然心動的項目當然能整理很快，但遇到比較艱難的項目就會花比較多時間和自己溝通想法。
而且除了判斷出是否怦然心動外，對於決定留下來的東西還需要花一點時間想想看要放哪和怎麼收，所以我覺得不要把時間抓太緊。（個人超不愛給自己壓力ＸＤ）
#執行怦然心動整理法第1步 通通出來現形！
不要懷疑的把所有該品項的東西都拿出來、擺出來、展開來。
麻理惠說一定要拿出來要觸碰到，不能只是放在櫃子或架子上遠觀。
遠觀很容易會覺得：「恩恩！很好很好，都喜歡，沒問題，整理結束。」
但當我們一個一個拿出來、一個一個摸摸檢視的時候就會發生不同的感受。
才會發現
「哇這個我超愛穿的毛衣會不會太多毛球了啊！」
「天阿這東西已經滲出奇怪的液體！」
「為什麼會有這麼多紅格子襯衫呀（笑倒）」
「試穿了這一直沒在穿的衣服發現根本不適合現在的自己啊ＸＤ」
「原來這件捨不得穿的衣服就真的一直沒有穿過就退流行了也太可惜～」
「原來我有這件衣服，放到都忘記啦」
「原來我有這麼多可愛的新襪子卻一直穿鬆掉的襪子（立刻丟掉）」
（以上都是親身經歷）
一個一個通通展開來可以讓我們直接看到自己擁有多少東西，還有觀察到自己因為特定喜好買了多少很類似的東西（例如超多件只有自己看得出差異的紅格子襯衫）。
因為通通拿出來也才會看到被收在深處的東西，讓他們重見天日，看是要留還是丟。
有時候真的很難抉擇，遇到這種情況我們會給它一個機會，但明年新的一輪來了發現這東西還是沒什麼被用到的話，就真的要毫不猶豫的讓他自由。
後來還發現問自己「這東西如果要花錢買，我會買嗎？」蠻有幫助的，通常經過這個問法就可以很快知道去留。
像很愛但已經起毛球的衣服，如果只問自己是否怦然心動，很大機會是得到「有耶～」的答案，但肯定不會想花錢買起毛球的毛衣。
（補充：人類心理對於失去的痛苦遠大於獲得的快樂）
還發現自己特別喜歡的衣服因為太常穿，讓其他衣服沒機會被穿到，然後一直穿都洗舊了的衣服:P
#執行怦然心動整理法第2步 安頓雀屏中選的孩子們
關於怎麼收的部分，麻理惠給我們的一貫建議都是用「直立」的方法排列，不要堆疊。
她說用堆疊的，被壓在下面的東西會很辛苦，沒有休息到，而且也很容易被主人（就是我們）遺忘。
我覺得直立排列的好處還有很一目了然，可以很快速地看到自己擁有什麼。
看到一字排開都是自己怦然心動的東西，這感覺真的超美好的～
#執行怦然心動整理法第3步 發配要離開的孩子們
我實作起來覺得執行怦然心動的判斷法很快樂又有趣，但處理被決定要丟的東西就比較麻煩。
目前有做過以下幾種發配：
- 還很新體積又不會太大的二手賣掉（因為店到店有體積限制）
- 舊衣回收
- 裝垃圾袋丟掉
因為麻理惠有強調別把自己不要的東西送給家人，所以沒有送親朋好友這個選項。
3. 產生了什麼效果
可以清楚明白自己擁有什麼，也更認識自己真正需要、喜愛的是什麼？
心裡因為發現自己擁有很多怦然心動的東西而感到滿足，物慾也因此變低很多。
出去逛街的時候也會善用怦然心動法來衡量：
「這東西被判斷成丟的機率高嗎？」「這東西回家有地方放嗎？」「這我記得已經有類似的了」
整理過程發現有早就不想要的東西時，會覺得很感恩有做這個活動，才能及早把空間空出來。
家裡空出來，一眼望去只有自己喜愛的東西，感覺真的超幸福的～～～
整理後每次打開衣櫃都心情超好，看到的通通是自己怦然心動的衣物，不會再有因為一眼望去都是捨不得丟又不穿的衣服而覺得怎麼都沒有喜歡的衣服的感受。
而且丟掉太常穿的衣服，還會讓自己開始穿其他衣服，生活有煥然一新的感覺。
在執行過一個品項後我和阿貓就愛上了這個活動。
發現自己有好多很不錯的衣服，在逛街又要被紅格子襯衫燒到的時候想到自己已經因為有太多同款衣服丟了一部分，才能避免因為特定喜好而不斷購入同款商品。
也不會再因為自己已經有一件深藍色polo衫而不再購入，殊不知那件深藍色polo衫其實因為不那麼喜歡而都沒有在穿，不如趕快丟掉才可以展開雙臂迎接更愛的同款商品。
整理了與人的關係
因為遇到許多事情都習慣去思考這是否有「怦然心動」的感覺，連「與人的關係」都被自己整理了！
與人的關係整理難度很高，但整理後的好處很顯著。
整理「與人的關係」比整理「東西」艱難，因為關係整理的是人，需要顧忌人的感受。
東西不會有反應，但人會。
所幸麻理惠教我們整理東西的方法其實也是抱持著珍惜的態度，並沒有因為東西無生命就很輕鬆又隨便。
如果可以輕鬆隨便我們也不會那麼難抉擇東西的去留，就是因為有回憶或是丟東西的罪惡感。
在我學會並練習了如何感謝東西和如何道別後，在面對與人的關係整理時也變得比較得心應手。
我開始會去感受一些交友關係，去體會「是否怦然心動？」「是否貌合神離？」
貌合神離其實是蠻累的關係，很耗損自己的精力和時間。
困難的部分在於會覺得「有必要特別花力氣清理嗎？」
有！
與其在遇到邀約時找一堆藉口、或是硬著頭皮不情不願地參加，浪費了寶貴的時間還不開心，還可能造成對方的誤解。
不如就在適當的時機好好跟關係人說明自己的想法並道別。
雖然當下會覺得有點低落，但心底卻超舒坦！
也因為要決定這段關係的去留，會認真思考這關係與自己到底是什麼樣，才發現彼此本來就不同頻率，甚至興趣都大不相同。
說不定對方也早就覺得相處像在應酬，只是對方也沒想過要特別做清理的動作。
加上我非常重視自己視為朋友的人，整理關係就格外重要。
道別後我就可以名正言順的不用花心力去關注，時間都用在自己重視的人事物上，覺得輕鬆超多而且心靈快樂多了！
《斜槓青年》這本書的作者寫到：
「叔本華認為，缺乏痛苦的程度是衡量一個人生活是否幸福的標準，也就是說一個人感受到的痛苦越少，那麼幸福感就越強。因此我們的人生目標不應是尋求外在的刺激以獲得快樂，而是盡最大可能擺脫痛苦。」
「除了訓練心智之外，遠離群體和減少社交也是很好的方式。因為我們生命中大多數的苦痛，都是因人而起」
延伸閱讀：[閱讀心得] 斜槓青年
因為練習怦然心動整理法更認識自己的喜好，時間和空間空出來了，才有餘力讓更多怦然心動的人事物進到自己的生命。
好感謝有勇氣正視並願意整理周遭人事物的自己。
《怦然心動的人生整理魔法》網路書店連結整理
實體書：博客來
這種改善生活的書很需要搭配實作，與其半信半疑不如直接試試看是吧！
我因為實作這個魔法而不經意地獲得了人生也被整理的好處
誠摯推薦讀到文末的你，立刻就來想想自己要怎麼安排整理計畫
學到新知並搭配實作，讓知識變成自己的固定資產
學以致用實作練習GOGOGO!!
