[閱讀心得] 2024年閱讀總心得

2024 年總共讀了 9 本書。

很喜歡現在的風格，越來越 chill～

從創辦網站的第一年每週一篇新文章，到現在大概三、四週一篇新文章。

喜歡這種不疾不徐的氣氛。

不為進度，只為產出自己看了喜歡也滿意的文章。

給自己時間沉靜在書裡，慢慢地讀～

也給自己時間慢慢寫心得，不趕時間就可以舒服地自由思考。

評分

5顆星

蒙格之道 每日期刊股東會談話～閱讀心得
自私的基因 用基因的角度看世界～閱讀心得
55歲開始的Hello Life 中年後的生活～閱讀心得
蛤蟆先生去看心理師 可愛好讀又有收穫～閱讀心得
槍炮、病菌與鋼鐵 世界的樣貌無關人種是因為生態地理學～閱讀心得
我可能錯了 讓我成為更溫柔的人～閱讀心得
尋找全球幸福關鍵字 30種幸福的方法～閱讀心得

4顆星

無

3顆星

無

2顆星

Shine 以韓國練習生為基底的美式總裁風小說～閱讀心得

1顆星

人慈帶偏見且有資料解讀疑慮的～閱讀心得

很開心今年讀到的書幾乎都是讓自己超喜歡，會想打五顆星的愛書。

比較特別的大概就是《人慈》了，本來對它期待蠻高，結果竟然是一本讓我讀得好辛苦還很氣的一本書…

有興趣可以去看我寫的心得，充滿了我對《人慈》的不滿ＸＤ

延伸閱讀：[閱讀心得] 帶偏見且有資料解讀疑慮的《人慈》

獲得5顆星的類別

自我提升（5本）	蒙格之道自私的基因蛤蟆先生去看心理師槍炮、病菌與鋼鐵我可能錯了
世界上的事（4本）	自私的基因 55歲開始的Hello Life 槍炮、病菌與鋼鐵尋找全球幸福關鍵字
文學（3本）	55歲開始的Hello Life 蛤蟆先生去看心理師我可能錯了
心靈療癒（3本）	蛤蟆先生去看心理師我可能錯了尋找全球幸福關鍵字
科學（2本）	自私的基因槍炮、病菌與鋼鐵
投資理財（1本）	蒙格之道
家庭（1本）	55歲開始的Hello Life
心理學（1本）	蛤蟆先生去看心理師
圖文書（1本）	尋找全球幸福關鍵字

自我提升 和 世界上的事 這兩類依然是我愛的名列前茅，超愛可以獲得腦洞大開和幫大腦做更新的感覺。

心靈療癒 也一直是我愛的領域，很享受能讓自己心靈平靜的書～

獲得5顆星的書籍

蒙格之道

作者：查理．蒙格（Charles T. Munger）
出版社：天下文化
出版年：2023

收錄從 2014 年到 2022 年每日期刊股東會的對談，有很多人問蒙格許多很棒的問題。

感謝這些提問，感謝蒙格不藏私坦率地回答所有想法。

也感謝有這本書，讓我們也有機會吸收蒙格的智慧🙏🏻

因為蒙格在 2023 年 11 月 28 日離世了，好捨不得😢

但他的智慧將永遠活在世上！

我很喜歡讀蒙格對不同國家的見解，從他的思考方式學到客觀。

我會很想念蒙格～～

祝福他一路好走❤

這本書我有整理了幾個喜歡的大重點：

1. 關於投資
2. 人生智慧
3. 關於閱讀
4. 評中國
5. 聊日本
6. 論印度
7. 談政治

完整心得：[閱讀心得] 每日期刊股東會談話《蒙格之道》

電子書：KOBO, Readmoo

實體書：博客來

自私的基因

原文書名：The Selfish Gene
直譯：自私的基因
作者：理查．道金斯（Richard Dawkins）
出版社：天下文化
原文版初版年：1990年
中文版出版年：2020年

會想讀《自私的基因》首先是因為在《窮查理的普通常識》查理蒙格推薦書單看到，再來就是自己一直對這類主題蠻有興趣的。

尤其是讀過也是蒙格推薦的《第三種猩猩》後，就覺得這些跟因果很有關係的主題超有趣！

知道這些有關生物本能的運作方式後，面對許多曾經無法理解的事件發生時，只要轉換成生物本能的視角就會瞬間想通了！

很愛這種想通的瞬間。

蒙格的推薦：[分享] 查理蒙格的推薦閱讀書單（２０本）

延伸閱讀：
– [閱讀心得]《第三種猩猩》學會用科學視角看人類歷史
– [閱讀心得] 資訊量很大的《窮查理的普通常識（增修版）》

《自私的基因》教我們用基因的視角思考世界，一切都以基因為了能繁衍下去為宗旨，只有能成功繁衍出「能活到有生殖能力的下一代」的基因才會出現在未來。

每個個體都只是基因用來求生的機器，機器會老死，但基因只要有繁衍下去就能一直存在。

用基因的角度看世界很有趣，看作者怎麼透過基因特性推導出演化的結果也超有意思。

如果行為是不利繁衍後代，這個基因就不可能在未來出現。

還有「基因」與「瀰」（meme）的取捨也很有趣，這是我好愛的篇章，太酷了！

整個從「基因」和「乘載基因的肉身」層次來到「靈魂」的層次。

你想把時間精力用在保存會因為每隔一代就會減半再減半的基因，還是保存能一直完整複製的思想、藝術、技術呢？

詳見：比基因更能被完整留下的「瀰」

完全不用擔心這本書會不會太深奧，因為作者的三種目標讀者中有一種就是「外行人」，所以他完全避免了深奧難懂的術語。

值得筆記的內容超多！

我把筆記整理成以下幾個段落，這樣就可以更方便分段落閱讀囉：

1. 工具與複製者
2. 演化穩定策略 ESS
3. 基因的自私算盤
4. 什麼情況自私的基因會有利他的行為？
5. 生產 vs 養育
6. 父母的抉擇
7. 父母的戰爭
8. 動物為何會群體生活？
9. 哪樣的基因能留下？
10. 布穀鳥寄生的厲害
11. 比基因更能被完整留下的「瀰」（meme）

超愛這本書！

蒙格推薦的書真的是沒有一本不會讓讀者腦洞大開的，不愧是資深書蟲。

感謝蒙格的推薦❤

完整心得：[閱讀心得] 用基因的角度看世界《自私的基因》

電子書：KOBO, Readmoo

實體書：博客來

55歲開始的Hello Life

原文書名：55歳からのハローライフ
直譯：55歲開始的你好生活
作者：村上龍
出版社：大田
原文版初版年：2012年
中文版出版年：2022年

我一開始會想看這本書，是因為蠻好奇中年後的生活是什麼模樣，想透過小說來看看日常小人物的退休後生活。

再加分的部分是《55歲開始的Hello Life》是日本小說，想說日本算是高齡化已久的國家，應該可以看到許多故事。

而且作者是村上龍，名字很鼎鼎大名但我還沒看過他的書，感覺很值得一看！

《55歲開始的Hello Life》有五則短篇故事，可以看到不同經濟狀況的中年後生活，各有不同的煩惱。

我覺得蠻有趣的，但也會看到日本生活的苦。

本來想看跟中年有關的書是想說先知道狀況可以提早準備，但後來發覺我們其實也無法預知未來會發生什麼事ＸＤ

能做的大概就是盡力～

還是開心活每一天最實在！

完整心得：[閱讀心得] 中年後的生活《55歲開始的Hello Life》

電子書：KOBO, Readmoo

實體書：博客來

蛤蟆先生去看心理師

原文書名：Counselling for Toads: A Psychological Adventure
直譯：蟾蜍諮商：一場心理冒險
作者：羅伯．狄保德（Robert de Board）
出版社：三采
原文版初版年：1997年
中文版出版年：2022年

《蛤蟆先生去看心理師》是本可愛又可以學到東西的書，他用小動物的故事帶領讀者輕鬆地一步步了解諮商是什麼？諮商又是做什麼？諮商的目標是什麼？諮商如何運作？

還可以學到幫助自己的方法，和認識三種自我狀態（兒童、父母、成人）。

我看完《蛤蟆先生去看心理師》最大的收穫是自我覺察的能力再提升～

開始會有意識地注意自己現在是處在哪種「自我狀態」，當有意識去注意到自己的狀態，就可以協助自己切去理性的成人自我狀態。

還發現了原來生氣不發出來會轉型，可能變成嘔氣、冷戰、沮喪、厭煩… 等兒童自我狀態會使用的方式。

兒童之所以會把生氣轉型，是因為他們有求於父母，只能用消極的方式把生氣轉型。

但當我們長大成獨立的個體時，其實就不需要再為了迎合而壓抑自己。

我們其實可以選擇成人自我狀態的做法，面對問題、釐清緣由、找方法處理。

心理地位世界觀也很有趣，發現同樣的事件發生在不同心理位置的人身上會產生完全不同的效果。

例如叫了計程車結果車子沒來，「我好，你不好」的人會大發雷霆覺得別人果然就是不好，而「我不好，你好」則是覺得都是自己不夠好才會造成這個結果。

這代表我們會感受到什麼，都是自己怎麼思考造成的。

「我好，你也好」的心理地位對事件會有比較理性客觀的看法，就不會還不知道狀況就發脾氣，或直接認為自己就是倒霉鬼或可憐的人。

我將心得筆記分成了以下七個主題：

1. 認識諮商
2. 學習幫助自己的方法
3. 認識三種自我狀態
4. 原來生氣不發出來會轉型
5. 可憐的我（Poor Little Old Me）遊戲
6. 心理地位世界觀
7. 對臨床諮商師也有幫助

真心好喜歡這本書，難怪可以紅這麼多年。

1997年出版到現在快30年了！

完整心得：[閱讀心得] 可愛好讀又有收穫《蛤蟆先生去看心理師》

電子書：KOBO, Readmoo

實體書：博客來

槍炮、病菌與鋼鐵

原文書名：Guns, Germs, and Steel：The Fates of Human Societies
作者：賈德．戴蒙（Jared M. Diamond）
原文出版：諾頓圖書（W. W. Norton & Company），1999
台灣出版：時報出版，2019

謝謝查理蒙格在《窮查理的普通常識》的書單推薦了這本書，非常開心有讀過這本書，認識「終極因」這個概念整個讓思考變得好有方向！

蒙格的推薦：[分享] 查理蒙格的推薦閱讀書單（２０本）

讀完會對世界的樣貌有更清晰的理解。

也懂了為什麼有些國家發展得好，有些國家發展比較慢。

這本書的起源，來自 1972 年新幾內亞（New Guinea）的一名政治人物亞力（Yali）對他提出的問題，讓他開啟了尋找答案之旅。

亞力的問題是：「為什麼是白人製造出這麼多貨物，再運來這裡？為什麼我們黑人沒搞出過什麼名堂？」

感謝亞力的提問才有這本好書的誕生！

這本書蠻厚的，所以我的心得也很長。

超開心弄懂這些緣由，讓我對世界有更清楚的認識和判斷。

原來一切跟族群完全無關，是跟所處的生態地理學有關。

很沒時間的人，我推薦至少讀最後這段落「為什麼是歐洲成為殖民大國而不是一開始領先的中國或肥沃月灣？」因為跟我們很切身相關，蠻有趣的。

讀完會發現不要太統一比較好ＸＤ

歐洲之所以強大，原來是因為地理因素讓他們始終無法統一。

我的心得筆記整理成以下幾個段落：

1. 解答亞力問題的時機已成熟
2. 為什麼有些大洲有大型動物有些沒有？
3. 農牧業是很關鍵的終極因
4. 往農耕收斂的五個主要因素
5. 無心插柳成蔭的馴化
6. 肥沃月灣發展農牧業的優勢們
7. 易於傳播也可以是優勢
8. 能與病菌一起成長的條件
9. 為什麼有沒有文字也會影響結局？
10. 為什麼有些地區創造出特別多新技術？
11. 原來人口數影響這麼大
12. 總結歐亞大陸的生態地理優勢
13. 為什麼是歐洲成為殖民大國而不是一開始領先的中國或肥沃月灣？

讀完的感覺超快樂～～

忘記多久沒有這種感覺，是一種很有成就感，又獲得超多收穫腦洞大開的滿足幸福感❤

大推！

完整心得：[閱讀心得]《槍炮、病菌與鋼鐵》世界的樣貌無關人種是因為生態地理學

電子書：KOBO, Readmoo

實體書：博客來

我可能錯了

原文書名：Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk（瑞典文）
直譯：我可能是錯的，還有我作為佛教僧侶生活中的其他智慧
作者：比約恩．納提科．林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad）、卡洛琳．班克勒（Caroline Bankler）、納維德．莫迪里（Navid Modiri）
出版社：先覺
原文版初版年：2020年
中文版出版年：2023年

我本來以為《我可能錯了》這本書是偏嚴肅、莊嚴的書，以為是類似達賴喇嘛之類高僧的的著作，結果它其實非常有趣！

作者有成為森林僧人沒錯，但開始讀後發現他就是個平凡人，有著跟大家差不多的煩惱。

跟著他一起探索超好玩（他蠻幽默的ＸＤ）

感謝自己後來有因為好奇決定買來讀看看，很值得而且超喜歡❤

除了有趣還獲得滿滿收穫，對心靈平靜非常有幫助。

我好喜歡讀這本書的過程，一讀起它就會被包圍在平靜、舒適的氛圍中

會讓我整個人很專注在當下。

喜歡作者針對「覺得別人很討厭時」給的小秘訣：

「學會喜歡他們本來的樣子。」

也感謝作者在第 25 章的分享，讓我能深入理解憂鬱症的內心世界。

讀著《我可能錯了》我突然獲得一個很棒的領悟：

做自己，其實要做的是接納自己。

能贊同自己想做的事，不急著反駁自己，也不嚇自己。

或也可以試著安撫腦中害怕的聲音，給予陪伴，並鼓勵自己自信地去做想做的事。

我的收穫有以下好多個：

1. 快速認識作者納提科
2. 面對自己的念頭
3. 與會跟念頭保持距離的人相處讓人神清氣爽
4. 泰國人令人著迷的特質
5. 佛陀的三個禮物
6. 當下的智慧
7. 事情按照它本來該有的樣子發展
8. 可能是，可能不是
9. 學會睿智地應對讚美與抨擊
10. 別忘記為奇蹟留下空間
11. 放下兩個背包
12. 這也會過去
13. 焦慮是最嚴格與最好的精神導師
14. 你必須永遠從自己開始
15. 感恩與讚美自己的身體
16. 世界是我自己的樣子
17. 沒有原罪，只有本淨

我本來以為這篇心得應該可以寫很快，因為這本書只有 256 頁，沒想到我竟然筆記下了好多！

裡面真的好多很棒的內容，都是我想珍藏下來一讀再讀的內容。

真心好喜愛這本書❤

再次感謝作者們完成這本書的出版～

完整心得：[閱讀心得] 讓我成為更溫柔的人《我可能錯了》

電子書：KOBO, Readmoo

實體書：博客來

尋找全球幸福關鍵字

原文書名：Atlas of Happiness: The Global Secrets of How to Be Happy
直譯：幸福地圖集：如何獲得幸福的全球秘密
作者：海倫‧羅素（Helen Russell）
出版社：PCuSER電腦人文化
中文版出版年：2019
原文版出版年：2018

想讀這本書主要是因為多年前讀過的《HYGGE！丹麥一年》讓我喜歡上作者海倫．羅素的風格。

很開心《尋找全球幸福關鍵字》也沒讓我失望，還獲得很棒的收穫！

延伸閱讀：[閱讀心得] HYGGE！丹麥一年：我的快樂調查報告

《尋找全球幸福關鍵字》搜集了 30 個國家 30 種快樂的方式，可以看到不同地區的人用什麼方式提升自己的幸福感。

一篇篇讀下來，漸漸發現一件事：

「快樂不一定要是什麼模式，快樂可以是各式各樣。」

可能是一群人的狂歡、一群人的抱怨（西班牙），也可能是一個人只穿內衣褲喝著啤酒（芬蘭）、也可能是一個人的平靜。

快樂的方式不止一種，只要適合自己。

讀《尋找全球幸福關鍵字》還有一個讓我覺得很好玩的部分，就是可以從不同國家的快樂風格看到跟自己一樣的快樂方式，好有共鳴很想擊掌ＸＤ

例如丹麥的快樂工作、英國的堅毅 jolly、德國的剛剛好的快樂。

可以看到不同種快樂的方法，很可愛的書❤

看這本書讓我又多了好多想去認識和體驗的國家與城市～

我整理了一些特別想筆記起來的國家：

1. 不丹 Gross National Happiness 國民幸福總值
2. 巴西 Saudade 從缺的幸福
3. 中國 XINGFU 幸福
4. 丹麥 Arbejdsglæde 快樂工作
5. 英國 Jolly 英式快樂
6. 德國 Gemütlichkeit 舒適感
7. 冰島 Þetta reddast 一切都會變好的
8. 義大利 Dolce far niente 無所事事的甜美
9. 挪威 Friluftsliv 空氣流通的生活
10. 俄國 Azart 熱情
11. 西班牙 Tapeo & Sobremesa 跑吧&餐桌上的閒談
12. 瑞典 Smultronställe & Lagom 野莓之境&剛剛好哲學
13. 瑞士 Federerism 費德勒主義
14. 泰國 Mai Pen Rai 別放心上
15. 荷蘭 Gezellig 懷舊的舒適感
16. 土耳其 Keyif 奇異福