[閱讀心得] 正能量爆棚的《愛少女波麗安娜》

原文書名：Pollyanna & Pollyanna Grows Up
直譯：波麗安娜 & 波麗安娜長大
作者：愛蓮娜．霍奇曼．波特（Eleanor H. Porter）
出版社：好人出版
原文出版年：1913
中文版出版年：2021

這是一本美國暢銷童書，創作於 1913 年，暢銷 80 年，讓我出於好奇的想讀讀看這本書。

小說是從舒服寧靜的莊園氣氛開始，直到波麗安娜（11 歲的主角小女孩）一出現，就變成明亮的氛圍。

波麗安娜是嘴很甜話很多的小孩，一開始覺得她有點太熱情，見到阿姨就飛撲。

後來漸漸體認到波麗安娜就是一個開朗活力滿滿的小女孩，她不是在做秀，而波麗安娜會擁有這樣的個性其實是源自於她已故的牧師父親。

牧師沒什麼錢，所以波麗安娜的東西幾乎都是靠捐獻來的，她父親教她玩一個「開心遊戲」，這遊戲就是要在任何狀況下都能找出開心的點。

而且波麗安娜還說她和爸爸發現：「值得開心的理由愈難找，尋找的過程就愈有趣。」

「南西，妳說對了。我們剛剛就是在玩那個遊戲，不過，這次我沒有刻意去玩這個遊戲，不知不覺就玩起來了。妳看，只要玩得次數夠多，妳就會習慣去找可以讓自己開心的事。而且，通常我們都可以在每件事情中，找到令我們開心的事，只要我們堅持找下去。」

「這一開始也是挺難的，」她向南西承認，「因為我那時覺得有點孤單，而且又是那麼嚮往那些漂亮的東西，所以，我差點就要放棄玩這個遊戲了。可是，我又突然想起，我很討厭在鏡子裡看到自己的雀斑，再加上我看到了窗外那如畫的美景，我想我又找到讓自己開心的事了。妳看，如果妳這麼努力尋找可以讓妳開心的事，妳就不會對妳原本想要的東西如此耿耿於懷了，就像那個洋娃娃，妳說是吧？」

這是因為波麗安娜的姨媽安排她住在沒有鏡子也沒有美麗圖畫的悶熱閣樓，其他房間都有許多美麗的畫作與漂亮的鏡子。

覺得「開心遊戲」真是很不錯的點子，讓人去看到自己擁有的，就不會執著於沒有的，就能開心起來啦！

只是有時候會覺得小波麗安娜有點可憐，再難過的狀況她也在努力要自己看到好的那一面。

不過也正因為她的這個習慣，讓自己和周圍的人都能環繞在樂觀開朗的氛圍中。

在生活壓力大的時候閱讀這本書，能立刻脫離，來到一個單純明亮無憂無慮的世界。

透過波麗安娜的視角看事情，一切都超級美好，但我有時候還真怕她會累壞。

由於她非常友善，樂於與不好相處的人交談，讓這些負頻率的人感受到明亮與愛，導致有好多人需要她並依賴她。

例如潘道頓先生就很想要她搬去跟他住。

「那我呢？沒有妳，我怎麼開心的起來？波麗安娜，自從妳出現後，我才開始體會到生活中的些許樂趣。如果妳能成為我的孩子，我將會為生活中的每一件小事感到開心。親愛的孩子，我也會努力讓妳開心。我會滿足妳所有的願望。而我也會用我所有的錢，讓妳過著快樂的生活。」

這讓我想到之前上諮商課學到的 Stephen Karpman 戲劇三角形：受害者、迫害者、拯救者。

自從認識到這個觀念後，助人的時候都會特別小心，因為一個不小心，拯救者與受害者就會變成受害者與迫害者。

這個轉變可能發生在拯救者無論付了多大努力，都無法讓受害者好起來，這時變得受挫沮喪的拯救者就會變成三角形中的受害者，而原本的受害者因為讓拯救者變成受害者而轉而成為迫害者的角色。

知道這個三角關係後，幫助人的時候就會注意，不要讓你想幫助的人變成迫害者，這樣不僅對對方沒有幫助，還幫了倒忙（讓對方兼具了受害者與迫害者兩種身份），而且也讓自己成為了受害者。

想避免這個輪轉發生，一個簡單的方法就是在助人的時候，要記得目的是教對方如何靠自己補到魚，而不是直接給對方魚肉。

感受穿越時空的樂趣。

這本書是在 1913 年出版，是車子和燈泡漸漸開始盛行的年代，許多人還在使用蠟燭或煤氣燈點亮室內。

在波士頓可以同時在馬路上看到汽車與馬車，而且因為紅綠燈還沒普及吧，交通是由警察人工指揮，覺得很有趣，有穿越時空的感覺。

而且是小男孩還會打工的年代，可以看到路上有小男孩在賣報紙，或是孤兒小男孩在希望有人收養自己時會毛遂自薦自己是能工作的。

雖說是本童書，但也有許多讓人會停下來思考的句子，促進了許多的反思。

「某天，一位父親對拒絕為母親的薪柴箱添加柴火的兒子湯姆說：「湯姆，我想你一定很樂意替你母親撿一些木柴回來。」
湯姆二話不說地去做了。
為什麼？
因為父親明白地向兒子表示，他期盼兒子會做正確的事。
如果父親是說：「湯姆，我聽說了你今早與你母親說的話，我真以你為恥。你現在立刻去幫你母親撿些柴火回來。」
就湯姆的個性來看，我敢保證那個薪柴箱到現在還是空空如也。」

這讓我想到在《零極限》這本書讀到的一句話：「羞辱與責怪永遠無法改變一個人。」

這句話好有智慧、好有道理。

你希望一個人怎麼做，就明說吧！

最好是帶有正向語氣的，絕對不要先羞辱再要求。

不過我最近又有了新的一層體悟，羞辱與責怪是會改變人的，只是不是朝著你希望的方向改變。

羞辱與責怪可能會讓對方變成一個遇到事情就趕快找其他罪人的人，為了不遭遇到羞辱與責怪而成為很會推卸責任的人，這絕對不會是我們樂見的。

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一分鐘後，黛拉走過寂靜又陰暗的大廳，回到街上。
跟半小時前相比，她就像換了個人似的。
原本的活力跟快樂都消失殆盡了。
她拖著腳步，無精打采地走過了半條街。
突然，她轉頭看著她剛剛走出來的地方，深深吸了一口氣。

「要是在那間屋子待上一個禮拜，我一定會沒命的。」她打了個哆嗦，「在那個陰暗又憂鬱的地方，可能就連波麗安娜也沒辦法讓事情好轉吧！唯一值得她慶幸的，就是她現在不必住在這裡。」

人真的很容易被周遭環境的頻率影響，跟正向樂觀的人對談與相處容易感到人生充滿希望與無限的活力，而與負頻率絕望的人相處後就可能會像上面文字中的黛拉，覺得自己要沒命了:P

「噢，卡魯夫人，我剛才在想，過好每一天，是件多麼值得開心的事。」
「是啊。若是把昨天、今天和明天全都同時擠在一天過，光是要決定做哪些事就夠傷腦筋了，」波麗安娜嘆道，「因為美好的事物實在太多了。可是現在，我不但享受過昨天，活在今天，還可以期待即將到來的明天，甚至是下個星期天。…」

這真是出自於樂觀者視角的一段話（哈！）

樂觀的人覺得每天都好棒，可以慢慢地享受一天是非常美好的事，過好眼前這一天。

若要在一天內過完三天份的開心，該有多捨不得。

真是美妙的觀點，我喜歡❤

今天就享受著今天的每一刻，好好感受著第一人稱的當下。

「我想也是，不過，妳聽我說！按照他目前的生存哲學及生活方式，只會讓自己及其他人活在不幸當中，不是嗎？但妳想想看，若他願意玩那個遊戲，並試著在每件事情中尋找值得開心的地方，他就沒有時間抱怨或咆哮事情有多糟，而這麼做也能帶來許多的好處。首先，他會變得比較容易相處，這無論對他自己或是他的朋友都是一件好事。」

看來「開心遊戲」能讓原本努力找尋可抱怨的事情的頭腦，轉而思考有什麼可以開心的地方，就不會再抱怨啦！

我們可以自主決定我們想將目光聚焦在什麼面向，而這也將影響到我們的心情，還有在我們週遭的人們。

「我想妳的意思是，因為我們處在與世隔絕的狀態吧。」珊蒂.迪恩的聲音聽起來有些啞（她在聽完波麗安娜講的那一連串不知所云的結論之後，並沒有加入眾人大笑的行列），「在這裡，所有的一切都是那麼的真切與實在，而我們，也可以回歸到真實的自我——不是這個世界因我們富裕、貧窮、偉大或謙卑而定義的我們，而是我們本來的樣子，也就是我們真實的自己。」

這是發生在波麗安娜長大後（20歲）的故事。

他們三男三女一起到森林露營，有老有少、有富有貧，而在森林中每個人都像是平等的，所有名利在森林中都不存在，每個人擁有的就是自己的肉身與靈魂。

在這純粹的狀態下，每個人都可以自在地做自己、自在地與他人相處。

覺得很有道理！

許多世俗給我們的定義，侷限了我們如何規定自己，也無形中限制了我們想交往的朋友和想做的事。