分類: 心靈療癒

這本書搜集了 30 個國家 30 種快樂的方式
可以看到不同地區的人用什麼方式提升自己的幸福感
獲得了許多能讓自己心情愉快的好方法
滿滿的幸福收穫！

我好喜歡讀這本書的過程
一讀起它就會被包圍在平靜、舒適的氛圍中
會讓我整個人很專注在當下
這本書讀來除了有趣還獲得滿滿收穫
對心靈平靜非常有幫助❤️

真心好喜歡這本書❤️
可以認識諮商
學到幫助自己的方法
認識三種自我狀態和心理地位
自我覺察的能力再提升✌

原來「內向」很容易跟「害羞」搞混
在哈佛商學院只有外向的學生（？）
商界最具績效的執行長似乎有許多是內向者
尊重自己喜歡的模式才能過得愉快不矛盾

超喜歡晨間隨筆，讓我們能聽見內在藝術家的聲音。
每個人都有屬於自己的大師，他就是我們的內在藝術家！

一本薄薄的小書，從中認識「心流」如何出現在日本人的日常中，閱讀的過程能獲得心靈的寧靜，彷彿受到日式活在當下的洗禮。

我覺得零極限裡面講到的「清理」這個觀念很讚，把自己清空後我感覺自己的世界變得非常遼闊無邊界，念頭更簡單也更快樂，靈感也才進得來。其實我們很多不快樂和痛苦的來源是舊有記憶的不斷重演，而斷絕這些痛苦最簡單的方法就是「清理」。

讓我認識了許多電影和戲劇，還長了好多影視的知識！
也喜歡看這對夫妻作者對每部劇的分享，看劇透看得好開心，其中還會有他們自己為每部戲劇寫下的名言佳句。

這本書算是協助自我療癒的書籍，就像有一位諮商師陪伴著自己走完治療的歷程。

這本書是在某義務諮商中心受訓時我們這一組選的讀物，覺得這位醫師非常聰明且幽默風趣，很喜歡看醫師內心的OS，而且覺得學到好多有關諮商的概念和技巧。
裡面有10個個案的故事，從不同故事裡的個案起初覺得對自己而言最重要的事和治療後的決定不同，即可體認到人生並無顯而易見的意義，甚至有可能個案原以為最重要的事，反而是阻擋自己尋找意義的阻礙，使得自己迷失在人生道路上。